Nicht, dass Ruhe und Entspannung die ganzen Symptome wegzaubern, aber ich habe doch in den letzten Monaten die Erfahrung gemacht: es tut gut und hilf scheinbar, dass sich die Hormone schneller wieder einpendeln. Stress hingegen hat bei mir die Symptome verstärkt.
Ich bin also bewusst Situationen aus dem Weg gegangen, die ich als stressig empfand. Soweit das ging. Ich habe außerdem darauf geachtet, dass ich beruflich und privat kürzer trete, langsamer mache und immer wieder Pausen einplane. Ich habe mir vieles aufgeschrieben, um auch hier mein Gehirn zu entlasten.
Mein Tipp an euch:
Akzeptiert, dass euer Körper gerade mit anderen Dingen beschäftigt ist und dass ihr insgesamt nicht im Gleichgewicht seid. Tretet kürzer und vermeidet Stress um euch und eurem Körper die Zeit der Umstellung zu erleichtern.
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